Ikääntymisen muutokset silmissä

Mitä kaikkea näössä tapahtuu vuosien varrella?

Ikääntyminen näkyy kehossa monin tavoin, ja silmät ovat yksi niistä alueista, joissa muutokset tuntuvat usein hyvin konkreettisilta. Vaikka suurin osa muutoksista on täysin normaaleja, joukossa on myös seikkoja, joita kannattaa seurata. Tämä artikkeli antaa kattavan katsauksen yleisimpiin ikääntymisen tuomiin muutoksiin näössä ja silmien hyvinvoinnissa.

1. Näkö muuttuu iän myötä – mistä se johtuu?

Moni huomaa noin 40 ikävuoden jälkeen, että lukeminen ei enää suju yhtä helposti kuin ennen. Kyse on ikänäöstä, joka johtuu silmän linssin jäykistymisestä. Linssi ei taivu yhtä joustavasti tarkentamaan lähelle kuin aiemmin, jolloin tekstiä täytyy pitää kauempana.

Miten ongelmaa korjataan?
Lukulasit, moniteholasit tai lähityöhön suunnitellut erityislasit helpottavat arkea ja tekevät katselusta vaivatonta.

varaa aika näöntutkimukseen

2. Hämäränäkö heikkenee

Vuosien karttuessa mustuainen ei enää laajene yhtä tehokkaasti pimeässä, ja samalla verkkokalvon valoa aistivat solut reagoivat heikommin. Tämä voi näkyä esimerkiksi epämukavuutena ajaessa pimeällä tai vaikeutena tunnistaa yksityiskohtia hämärässä valossa.

Mitä voit tehdä?
Hyvä valaistus kotona ja työssä helpottaa paljon. Jos hämärässä näkeminen tuntuu erityisen hankalalta, taustalla voi olla myös taittovirhe, johon sopivat silmälasit tuovat helpotusta.

3. Kuivasilmäisyys lisääntyy iän mukana

Kyynelnesteen määrä ja koostumus muuttuvat vuosien myötä. Silmät voivat tuntua ärtyneiltä tai väsyneiltä, ja näkö saattaa vaihdella päivän aikana. Kuivasilmäisyys vaikuttaa suuresti näkemisen tarkkuuteen.

Helpotusta tuovat:

  • kosteuttavat silmätipat
  • omega-3-rasvahappojen lisääminen
  • sisäilman kosteuden säätely

Optikon tekemässä kuivasilmäisyystutkimuksessa voidaan tutkia syyt oireisiin ja räätälöidä hoito juuri sinun tarpeisiisi.

varaa aika näöntutkimukseen

4. Harmaakaihi – mykiön samentuminen

Harmaakaihi on normaali iän mukana kehittyvä muutos, jossa silmän oman mykiön kirkkaus vähitellen vähenee. Oireita voivat olla:

  • utuinen tai sumuinen näkö
  • lisääntynyt häikäistyminen
  • värien haalistuminen
  • heikentynyt kontrastinäkö

Ainoa hoitomuoto: kaihileikkaus, joka on Suomessa hyvin yleinen ja turvallinen toimenpide.

5. Silmänpohjan ikärappeuma

Silmänpohjan ikärappeuma vaikuttaa tarkkaan näköön ja voi heikentää esimerkiksi lukemista tai kasvojen tunnistamista. Ikä on merkittävin riskitekijä, mutta myös elämäntavoilla ja perintötekijöillä on vaikutusta.

Keskeistä on:
säännöllinen silmänpohjan tutkiminen, terveellinen ruokavalio, tupakoimattomuus ja tarvittaessa hoitojen aloittaminen ajoissa.

6. Glaukooma – hiljainen näön uhka

Glaukooma eli silmänpainetauti etenee usein pitkään ilman näkyviä oireita. Silmänpaine voi olla koholla jolloin näköhermo saattaa vaurioitua. Säännöllinen silmänpaineen mittaus on siksi tärkeää etenkin yli 40-vuotiaille tai jos suvussa esiintyy glaukoomaa.

Varhainen toteaminen on paras suoja:
Optikko tai silmälääkäri seuraa sekä silmänpainetta että näköhermon rakennetta.

7. Värien ja kontrastien havaitseminen muuttuu

Silmän linssin kellastuminen ja verkkokalvon solujen väheneminen voivat vaikuttaa värien kirkkauteen ja kontrastien erottamiseen. Värit voivat näyttää haaleammilta ja yksityiskohtien erottaminen voi vaatia enemmän valoa.

Näin huolehdit näkökyvystä ikääntyessä

  • Käy näöntarkastuksessa säännöllisesti, vähintään kahden vuoden välein
  • Syö silmäystävällisesti: vihreitä kasviksia, marjoja, kalaa ja pähkinöitä
  • Suojaa silmät UV-valolta ympäri vuoden
  • Vältä tupakointia, joka lisää monien silmäsairauksien riskiä
  • Pidä huolta riittävästä kosteutuksesta – sekä silmissä että koko kehossa


Seppäsellä saat perusteelliset näöntutkimukset, ratkaisun ikänäköön, apua kuivasilmäisyyteen sekä opastusta, jos epäilet silmäsairauden merkkejä.

Tutustu myös näihin blogeihin